Chế độ màn hình "đỏ hơn và vàng hơn" của các thiết bị điện tử sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ sau khi sử dụng.
Theo giáo sư Paul Gringas, Bệnh viện Nhi London, smartphone, tablet và máy đọc sách điện tử cần phải có chế độ "ru ngủ" giúp cho người dùng có thể chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn sau khi sử dụng thiết bị điện tử.
Hiện tại, smartphone và tablet đang được thiết kế với màn hình ngày càng lớn và ngả xanh nhiều hơn, gây ảnh hưởng tới khả năng sản sinh hormone melatonin – loại hormone có nhiệm vụ đưa con người chìm vào giấc ngủ khi không gian xung quanh ngả tối. Giáo sư Gringas cho rằng vấn đề này đang ngày càng trầm trọng, và rằng các nhà sản xuất cần phải có trách nhiệm với điều này.
Nghiên cứu của giáo sư Gringas cho thấy các mẫu thiết bị di động tương đối mới như iPad Air, iPhone 5s và Kindle Paperweight đều đang có màn hình ngả xanh dương nhiều hơn. Tồi tệ nhất, ánh sáng xanh dương và xanh lá là 2 ánh sáng ảnh hưởng nhiều nhất tới quá trình sản sinh melatonin, và chúng cũng sẽ tăng cường cảm giác tỉnh táo của người dùng khi họ đang cần chuẩn bị cho giấc ngủ.
Tuy vậy, nghiên cứu trên cũng chỉ ra một cách để các thiết bị di động không gây ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Giáo sư Gringas cho biết: "Phần cứng cần phải chuyển đổi từ màu xanh dương và xanh lá sang màu vàng và đỏ khi chúng ta giảm ánh sáng nền và mật độ sáng".
Hiện tại, một số ứng dụng đã được tích hợp sẵn chức năng "nhận biết giấc ngủ" và tự động giảm ánh sáng xanh. Tuy vậy, tính năng này vẫn chưa được áp dụng trên phạm vi hệ điều hành cho bất kỳ thiết bị nào.
Lê Hoàng
Theo Independent
0 Nhận Xét:
Đăng nhận xét